Reformeri su posebne sprave za pilates i vrlo su popularne među ženama, a rijetko koji muškarac zaluta na takav trening. Jedna trenerica okupila je muškarce u formi da isprobaju pilates prvi put
Bučice i probrane vježbe odličan su način da svoje ruke dovedete do savršenstva. Prema riječima njezine bivše osobne trenerice Mari Winsor, Miley u svom domu ima čak i studio za vježbanje
Zidnim pilatesom ojačat ćete mišiće trupa i trbuha, kao i donjeg dijela leđa, a oblikovat ćete i noge i stražnjicu. Odličan je i za poboljšanje stabilnosti, ravnoteže, snage i kontrole
Stručnjaci kažu da su vrućine stres za tijelo i ne postižu rezultate koje pojedinci reklamiraju, a pogotovo ne doprinose bržem gubitku kilograma niti mogu imati značajne benefite
Lopta za pilates pomaže pri mršavljenju zahvaljujući aktiviranju cijelog tijela, izgradnji mišića, poboljšanju ravnoteže i pružanju raznolikosti vježbi koje je moguće izvesti
Već nakon osam tjedana vježbanja pilatesa osjetit ćete i poboljšanje u pokretljivosti i fleksibilnosti, postat ćete rastezljiviji, osobito u području kukova
Za zdravo, održivo mršavljenje potrebno je više od samog vježbanja. Stručnjaci kažu da postoje neke vrste treninga koje će ubrzati gubitak kilograma, ali da dugoročno nije bitna vrsta treninga, već sam čovjek
Glumica svoju izvrsnu liniju održava pilatesom, a od omiljenih kozmetičkih rituala ističe serume, kreme za područje oko očiju i formule s visokim postotkom hidratacije
Pilates trening za jezgru i gluteus možete odraditi s kauča. Jačanje vaše jezgre može se lako uklopiti u vaš svakodnevni život - bez obzira koliko se nemotivirano osjećate ovih dana
Barem tri puta tjedno odradite nekoliko vježbi za lijepe i vitke noge i postići ćete svoj željeni rezultat. Naravno uz vježbe važno je voditi računa i o zdravoj prehrani. Rezultati u tom slučaju neće izostati
Tajna njezine vitkosti je u predanom radu. Brazilka za sebe kaže da je profesionalni model te da se vježbanju posvetila poput profesionalnog sportaša. Odmalena vježba, igra odbojku, tenis, pa i nogomet
Ljubitelj ste vježbanja, a ujedno i obožavate pse? Onda će vam se zasigurno svidjeti kombinacija pasa i pilatesa. U Americi je otvoren pilates studio u kojem se vježba sa psima
Čim se probudim, obavezno moram nešto pojesti. To je obično kajgana ili jaja na oko na tostu. Često jedem i avokado, jabuku s maslacem od badema i zobenu kašu
Ako idete na pilates ili planirate krenuti, sigurno znate da se uglavnom prakticira za opuštanje. Međutim, osim opuštanja i dobre koordinacije, pilates je koristan i za još puno više
Uz trening osmišljen za podizanje guze te vježbi kojima Kim Kardashian održava svoju guzu na 'visokom položaju', i vaša guza ovog ljeta može biti lijepa i utegnuta....
Pastusi su mirniji, a njihove su družice katkad tvrdoglave, pa kad nešto neće, onda - neće. Tulipan je zaigran i za kocku šećera veselo je istrčao te se izigrao loptom
U Splitu djeluje pilates grupa za oboljele od multiple skleroze u kojoj jedni drugima pomažu i hrabre se. Vodi je hrabra Kristina Zrinka Kožul koja je bolest dobila nakon rođenja sina
Osjećaj sitosti nakon jela, grčeviti bolovi u trbuhu i problemi sa stolicom upućuju na sindrom iritabilnog crijeva. Uz ove simptome mogu se javiti nadimanje, podrigivanje, pojačani vjetrovi...
Vitke noge bit će spremne za pokazivanje i toplije dane uz plesnu zumbu, čučnjeve, pilates vježbe koje izdužuju mišiće i trening seksi Victorijinih anđelica
Promjene kroz koje tijelo prolazi tijekom devet mjeseci trudnoće nisu male i žene će ih lakše prebroditi uz tjelovježbu. Ali nisu sve vježbe za trudnice, nekih se treba strogo klanjati
Iskoristi svoj Oranž