Pritisak na akupresurnu točku koja se nalazi na pola puta između pubične kosti i pupka donosi olakšanje kod bolnih menstruacija, a potiče i probavu kod zatvora
Simptome izazivaju promjene razine ženskih spolnih hormona - estrogena i progesterona. Veća razina estrogena - veći rizik od PMS-a i simptomi su jači
Razdražljivost, žudnja za određenom hranom, promjene raspoloženja i grčevi nisu rezervirani samo za žene, a muški "ciklus" traje 30 dana i ovisi i o Mjesecu
Koliko je to razdoblje "teško" za ženu, tako može biti i za njenog partnera koji se mora "izboriti" sa ženom koju muči PMS
Plačljivost, depresiju i nervozu otklonite inhalacijom eteričnih ulja lavande i muškatne kadulje. Za ublažavanje boli umasirajte pripravak od rimske kamilice
Dok previše šećera, keksa, kolača i mlijeka pojačava neugodne simptome PMS-a, paprika, brokula, kelj, blitva i raštika pomažu tijelu da prebrodi one dane u mjesecu
Žene nisu "evolucijski programirane" da budu stalno isto raspoložene i kontroliraju emocije, a te hormonalne razlike su zapravo njihova snaga naspram muškaraca
Između PMS-a i početka ciklusa često nije lako preživjeti: sve zalihe slatkog su iscrpljene, a osjetljivost je na vrhuncu. Jedna web usluga nudi spas u zadnji čas.
Svakog mjeseca žene se nose s najvećim neprijateljem dobrog raspoloženja i sreće - PMS-om! Glavobolja, nervoza, želja za hranom samo su neki od simptoma..
Koliko traje ciklus i sama menstruacija, jesu li krvarenja usred ciklusa normalna pojava te postoje li univerzalno neplodni dani za sve žene otkrijte u kvizu
Ova je namirnica bogata proteinima i željezom koje podiže raspoloženje tijekom PMS-a, obiluje kolinom koji čuva zdravlje u trudnoći i smanjuje rizik od raka dojke
Orgazam uzrokuje opuštanje mišića što smiruje grčeve, a tijelo otpušta hormone sreće oksitocin i dopamin koji pružaju osjećaj zadovoljstva i otklanjaju bol
Hormoni koji upravljaju ciklusom određuju da je od 6. do 13. dana doba kreativnosti, ovulacija vrijeme zavođenja, a od 17. dana do PMS -a za posjet svekrvi
Hormonalni rast i pad estrogena i progesterona mogu uzrokovati nesanicu, smanjiti koncentraciju i povećati osjetljivost na bol kao i rizik od gljivičnih infekcija
Losos i jaja podižu raspoloženje, banane ublažavaju nesanicu, sjemenke bundeve sprječavaju glavobolje, a kelj i špinat pomažu u borbi s prištićima i aknama
Žene s jačom verzijom PMS-a, tzv. PMDD-om koji pogađa njih pet do osam posto, prema uglednom psihijatrijskom priručniku imaju mentalni poremećaj
Spirulina Barley tablete vraćaju snagu i energiju. Gynex kapi uravnotežuju hormonalni sustav, ublažavaju menstrualne probleme i tegobe.
Ne postoji povezanost između razdražljivosti nekoliko dana prije menstruacije, a nije istina niti da su žene u PMS živčanije nego u ostatku ciklusa, pokazala je studija
Na simptome PMS-a najbolje utječu riboflavin i tiamin iz vitamina B1 i B2, pa će prehrana bogata zelenim povrćem, grahom i crvenim mesom djelovati preventivno
Narukvica bi mogla pomoći parovima da se bolje razumiju i komuniciraju, smatra njen izumitelj Karl Dorn jer muževima promjenom boje sugerira "one" dane u ciklusu
Iskoristi svoj Oranž