Ljudi u snu pričaju najviše 30 sekundi po epizodi, ali to ne znači da ljudi ne pričaju više puta tijekom noći. Ponekad su to vrlo jasni izrazi i možete potpuno razumjeti što spavač govori
Spavaća soba trebala bi biti mjesto koje je mirno, bez tehnologije koja smanjuju mogućnost kvalitetnog sna. Stručnjaci naglašavaju koje sve smetnje postoje kad je riječ o dobrom spavanju
Jedan od najčešćih razloga slinjenja je začepljen nos, zbog kojeg ljudi dišu na usta, a u ustima se sakuplja slina. Čišćenje i odčepljivanje začepljenog nosa i sinusa može riješiti problem slinjenja
Često imamo vrlo žive seksi snove koji nam se čine realnima. No što se dešava kad je u njima netko drugi, a ne osoba koju volimo? Ti snovi mogu imati snažan utjecaj na naše raspoloženje
Kroničan nedostatak sna loše utječe na psihu, kožu i zdravlje općenito. Zato trebate provjeriti spavate li dovoljno kako bi mogli usvojiti zdravije navike i bili sretniji
Autistični dječak pred Božić nam je rekao kako mu je najveća želja sjesti u avion i razgledati Zračnu luku. Dobri ljudi Croatia Airlinesa i Zračna luka Franjo Tuđman, pročitali su naš tekst i javili nam da dovedemo Jana...
Udobnost je ključna. Sve dok se u odjeći za spavanje (ili bez nje, ako je to vaš đir) osjećate dobro, ono što imate na sebi neće ometati odmor. Zato razmislite o materijalima
San je od izuzetne važnosti za cjelokupnu dobrobit i zdravlje pojedinca. Zajednički zagrljaji i umirujuća priroda intimnosti uključeni u rutinu spavanja nedvojbeno mogu pridonijeti mirnijoj noći
Valentu (73) su došli srušiti toranj od 34 metra kojeg je sagradio u dvorištu svoje kuće. Ljut je jer ga nitko za vrijeme gradnje nije upozorio da se to ne smije. Do sada je za njega platio 30.000 eura kazne
Ako ne spavate dovoljno, nećete se moći dovoljno koncentrirati na nove vještine i nove stvari. Dovoljno sna ne samo da će smanjiti razinu stresa, već će i spriječiti rizik od raznih stanja organizma
Za miran san poželjno je usvojiti opuštajuće rituale prema vlastitim preferencijama, dok se određenih navika treba riješiti. Vrlo je važno paziti na vlastitu dobrobit jer kvalitetno provedena noć jamči dobar dan
Dio ljudi će iskočiti iz kreveta na prvi zvuk alarma, dok će drugi više puta pritisnuti odgodu alarma i drijemati tih nekoliko minuta između. Liječnici kažu da to nije dobro
Ukoliko se navečer mučite zaspati, jedan od fora trikova za prizivanje sna inspiriran je animalnim ponašanjem. Stoga, ako navečer ne možete zaspati, imitirajte cvrčka
Pričanje u snu službeno se zove somnilokvija. Jedan je od oblika parasomnije, odnosno smetnji u ponašanju za vrijeme spavanja. Karakterizira ga pričanje u dubokom snu
Kako brzo zaspati mnoge zanima, ali užurbani način života i stres katkad ne dopuštaju mislima da se smire već užurbano cirkuliraju mozgom, čak i u vrijeme kada bi trebali spavati
Tišina promovira opuštanje, koje može doprinijeti snižavanju tlaka, a također može pozitivno utjecati na kvalitetu sna kao i na sposobnost koncentracije
Možete dati sve od sebe da idete spavati i buditi se u isto vrijeme svaki dan. No stvarnost je takva da ne možete uvijek osigurati 8 sati kvalitetnog sna svake noći, ali možete ga nadoknaditi
Više od 10 posto ljudi pati od kronične insomnije, što znači da imaju problema sa spavanjem duže od tri mjeseca, kaže dr. Shelley Hershner, profesorica neurologije iz SAD-a
Zbog nedostatka sna ste stalno gladni jer se povećava razina hormona koji kontrolira osjećaj gladi stoga se brže debljate, a time povećavate mogućnost srčanog i moždanog udara
Znanstvenici su utvrdili kako loše spavanje utječe na zdravlje srca i krvožilnog sustava, a oštećenja neće popraviti ni produljeno spavanje vikendom ili slobodnim danima
Iskoristi svoj Oranž