Odrasli koji spavaju premalo ili previše izloženiji su većem riziku od srčanog ili moždanog udara. To se možda najbolje vidi po tome što im je 'srce starije od njih samih'
Ljudi koji su spavali deset i više sati imali su 56 posto veću šansu da će umrijeti od moždanog udara te 49 posto više izgleda od umiranja zbog kardiovaskularnih bolesti
Dobar san se smatra vremenom za isključivanje i odmaranje mozga, no studije su pokazale da je to i odlično razdoblje za treniranje i poboljšavanje pamćenja
Osim kvalitetnijeg ljubavnog i, naravno seksualnog života, spavanje bez ičega na sebi poboljšava kvalitetu spavanja. I genitalije će vam biti zahvalne ako ih ne skrivate u pidžami
Zapamtite, to što partner utone u san odmah nakon seksa, ne znači da vam odnos nije jak, da niste bliski ili da vas ne voli. Naprotiv, to može pokazati da se osjeća ugodno u vezi
Želite li spavati kao beba i buditi se ujutro prepuni pozitivne energije, pazite što stavljate u usta prije odlaska u krevet. Na primjer, banane su odlične za kvalitetan san...
Stručnjaci su objasnili prednosti i mane kod četiri najčešće poze u kojima ljudi spavaju - u položaju fetusa, na boku, na leđima i na trbuhu. Neke od njih trebalo bi izbjegavati...
Ustajanje je mnogima najteži dio dana, a velik dio nas gotovo je "ovisan" o opciji "snooze". Clocky je motorizirana budilica koja ima kotačiće i doslovno bježi od vas dok ga ne ugasite! Pogledajte video...
Istraživači su analizirali navike spavanja kod 133.608 ljudi. Pitali su ih koliko dugo spavaju, uključujući spavanje tijekom dana. Potom su im uzeli uzorke krvi i urina te DNA...
Postoji mnogo razloga zbog kojih bi se trebali dobro naspavati. Osam sati spavanja poboljšava pamćenje, smanjuje upalne procese u tijelu i povećava koncentraciju. A povećava i libido
Radi se o posebnoj pozi u kojoj treba biti 10 minuta prije odlaska u krevet. Osim što liječi nesanicu, regulira protok krvi kroz tijelo, umiruje um, a pomaže i kod blagih oblika depresije...
Ako želite izgledati svježe i mladoliko i u vašim četrdesetima, sad je vrijeme da napravite reviziju navika koje se u tridesetima često neprimjetno pojave, a imaju jako loš utjecaj na zdravlje i izgled
Dok spavamo naš mozak filtrira informacije, a nedostatak sna će to poremetiti i može se činiti kako nam je glava puna svega i svačega - da u njoj vlada zbrka koje se ne možemo riješiti
Djeca koja se boje mraka često spavaju s upaljenim svjetlom. Iako većina roditelja u tome ne vidi problem, znanstvenici kažu da štetni učinci nisu zanemarivi
Spavanje je sasvim rutinska aktivnost, no povremeno se ljudi susreću s neobičnim pojavama ili trpe smetnje koje ih zbunjuju i plaše. Ovo su neka od najbizarnijih iskustava koje možete doživjeti
Ljudi koji ostaju budni dokasna i teško im je ujutro ustati imaju veći rizik da umru mlađi od onih koji liježu i ustaju prateći Sunčev ritam, izjavili su britanski znanstvenici
Zijevanje je "zarazno" zbog empatije i razumijevanja tuđih emocija. Zbog tog mehanizma, zijevanje podiže spremnost čitave skupine, istaknuo je Gordon Gallup sa njujorškog sveučilišta
Oko polovica svjetskog stanovništva je barem jednom u životu iskusila paralizu sna, a čak 5 posto ljudi s njom živi. Popraćena je halucinacijama na koje ljudi ne mogu nikako reagirati...
Osim zbog fizičkih razloga i topline tijela, postoje i psihički razlozi zašto neki ljudi spavaju u čarapama, a drugi bosonogi. Otkrivamo vam i nekoliko trikova kako brže utonuti u san...
Kao što svaki roditelj zna, uspavljivanje bebe može biti jako težak zadatak. Ali za ovog tatu, nema ničeg jednostavnijeg. On svojeg tromjesečnog sina uspava u manje od minute
Iskoristi svoj Oranž