Nakon probdjevene noći nemojte ostati u krevetu ‘još pet minuta’ nego skočite na noge, provjetrite sobu i složite osvježavajući doručak. Tijekom dana se malo odmorite
Psiholozi kažu kako spavanje s čarapicama na stopalima nema nikakve veze s toplinom ili hladnoćom već sa psihom i karakterom čovjeka. Jedni su zaštitinici, drugi traže zaštitu
Radi se o fantastičnom triku koji će vas spasiti nebrojeno puta. Uvijek pri ruci imajte običnu gumicu i kada zatreba, samo je stavite oko palca - nakon 10 minuta osjetit ćete razliku
Kako bi se tijelo pripremilo za odmor, četiri sata prije odlaska u krevet ne smije se jesti masno i slatko, ali ni vježbati. Tako će se ono odmoriti, a vi lakše usnuti i kvalitetnije spavati
Jeste li znali da poza u kojoj spavate govori puno o vama? Dok spavamo, naš podsvjesni um preuzima kontrolu. Govor tijela koji koristimo dok spavamo s partnerom točno pokazuje što se događa s našom vezom
Znanstveno je dokazano kako spavanje bez odjeće ima pozitivne učinke na zdravlje i dobro raspoloženje. Kada se goli prepustimo spavanju, osjećamo se slobodno i lakše zaspimo, a ujutro imamo više energije
Ako se trebate probuditi u 7 ujutro i čitav dan biti svježi i odmorni postoji točno određeno vrijeme kada trebate ići u krevet. Ako poštujete zadane termine možete se naspavati za samo 4 i pol sata
Većinu ljudi pospanost "hvata" oko 14 sati, no ako se javlja često, može biti znak poremećaja sa spavanjem, koje "razotkriva" ovaj mini test. Posljedica kao visoki krvni tlak nije za ignorirati...
VARAŽDIN: Vlak je u punoj brzini jurio prema odredištu. Iskusni strojovođa spasio je situaciju. Čovjek je ostavio upaljena svjetla na automobilu pa ga je vozač uspio vidjeti
Mnogi ljudi hodaju naokolo neispavani, a većina ne razmišlja o tome kako to utječe na njihov izgled te fizičko i mentalno zdravlje. Spavanje je svakom čovjeku nužno potrebno...
Jeste li i vi jedni od onih koji se ne mogu odvojiti od svojih uređaja s plavim ekranom prije spavanja? Oni mogu biti uzrok vašem lošem spavanju. Evo par trikova za ljepši san!
Ključan je melatonin - u starijoj dobi ovaj hormon čuva nas od moždanog udara, ali tijelo ga proizvodi samo u potpunome mraku. Melatonin je hormon pinealne žlijezde...
Moramo biti svjesni da se noću ne budimo bez razloga - tijelo nam pokušava nešto reći. Ponekad se radi o bolestima ili poremećajima za koje ljudi ne znaju da ih imaju
Jeste li ikada razmišljali o tome da strana tijela na kojoj spavate ima određen utjecaj na vaše zdravlje? Upravo tako! Ovo su razlozi zašto je dobro spavati na lijevom boku
Ovdje su tri recepta za napitke koje je dobro popiti prije spavanja jer umiruju i pomažu da brzo utonete u san, spavate kvalitetno i ujutro se budite puni energije
Količina potrebnog popodnevnog sna je individualna pa će se tako netko odmoriti već za 10-15 minuta sna, a nekome će trebati i dva do tri sata. U svakom slučaju više je nego dobar za organizam
Sve što treba napraviti je razrezati jedan limun na četiri dijela, staviti ga na tanjurić i malo posoliti pa staviti na ormarić kraj kreveta. I tako svaku večer - učinak je nevjerojatan
Katkad su takvi snovi apokaliptični ili se problemi iz svakodnevice pojavljuju u posve običnim situacijama, ali nabijeni jakim emocijama i popraćeni osjećajem paraliziranosti
Je li ljubavna veza zdrava i bliska ili u njoj postoje određeni problemi - sve to je moguće zaključiti iz položaja u kojemu parovi spavaju. Otkrivamo 8 najčešćih položaja
Ivona iz Zagreba i Beth iz Velike Britanije spadaju među rijetku skupinu ljudi oboljelih od KLS sindroma zbog kojeg su prespavale mladost, a za bolest zasad nema lijeka...
Iskoristi svoj Oranž