Zdrava dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata može poboljšati vaš krvni tlak i pomoći da izgubite kilograme, uz manje žudnje za šećerom i manje neugodnih simptoma gladi
Na kraju dana je dobro smanjiti njihov udio u obroku, jer veća količina ugljikohidrata brzo podiže šećer u krvi, a onda izaziva nagli pad, zbog čega biste isprva bili prepuni energije, a onda gladni
Nitko nije dobio 20 ili 30 kilograma viška preko noći, pa je nerealno očekivati da će se problem riješiti u mjesec ili dva, kaže nutricionistica dr. Vesna Bosanac
Mediteranski način prehrane, s puno voća i povrća te fizička aktivnost doprinose većoj razini serotonina i dopamina u organizmu, koji se nazivaju i hormonima sreće
Ukoliko ste odlučili izgubiti višak kila, onda trebate smanjiti količinu unesenih ugljikohidrata. No, ako vam je cilj raditi na masi, onda je količinu unesenih ugljikohidrata potrebno podići
Ivan Mikulić od dijabetesa tip 1 boluje od druge godine života, kao dugogodišnji vrhunski nogometaš i trener, te asistent na Kineziološkom fakultetu, izdvojio je najvažnije savjete za dijabetičare
Ugljikohidrati su jedan od ključnih makronutrijenata koji su vašem tijelu svakodnevno prijeko potrebni za pravilno funkcioniranje, samo trebate znati za kojom vrstom posegnuti
Vaša sudbina nije zapisana u kamenu čak i ako u obitelji imate dijabetes; biti tjelesno aktivan, zdravo jesti i paziti na težinu - sve su to stvari koje možete učiniti kako biste značajno smanjili rizik od oboljenja
Svatko od nas deblja se na drugačiji način: Netko ima jači torzo, netko donji dio tijela, no većina ima problema sa salom oko trbuha. Dobra je vijest da ga zapravo uopće nije teško skinuti
One su osnovna namirnica u nekim od najzdravijih stilova prehrane, kao što je mediteranska. Vlakna u cjelovitim žitaricama usporavaju apsorpciju hrane i kao rezultat toga smanjuju povećanje šećera u krvi
Čak i ako hrana s visokim udjelom ugljikohidrata - na primjer, kruh, tjestenina i bilo što drugo napravljeno od rafiniranog brašna - nema slatki okus, vaše tijelo ju i dalje obrađuje na isti način kao šećer
Prehrana kod dijabetičara nije važna samo radi regulacije šećera, nego i radi dobrog kolesterola i urednog tlaka, što smanjuje rizik od srčanožilnih bolesti, ističe dijetetičarka dr. Eva Pavić
Znanstvenici su u eksperimentu dokazali da ljudi doslovno mogu okusiti ugljikohidrate, čak i ako su receptori za slatko 'umrtvljeni'. Zbog toga predlažu da se na popis okusa doda i novi, okus škroba
Jedna od istina povezanih s mršavljenjem jest da, ako savjet djeluje predobro da bi bila istina, tako vjerojatno i jest, kažu stručnjaci koji su preispitali najčešće mitove o mršavljenju
Dvije trećine tanjura trebaju činiti voće i povrće, jednu četvrtinu proteini, a jednu cjelovite žitarice. Birajte zdrave masnoće i pazite na kalorijsku vrijednost obroka, savjetuju nutricionisti
Znanstvenici su još jednom potvrdili da dijeta s manje ugljikohidrata može dovesti do remisije dijabetesa tip 2 nakon 6 mjeseci dijete, no već je utvrđeno da je rezultat teško održavati dugotrajno
Ako je kruh vaš omiljeno dodatak uz svako jelo, no brinete zbog 'viška' kalorija koje tako unosite, stručnjaci savjetuju jedan trik kojim ćete jednostavne ugljikohidrate u njemu pretvoriti u one zdravije, 'rezistentne'
Matt Lindsay trenira zvijezde poput Daily Lowe, Pixie Lott i Lauren Pope, a kaže da još imate vremena preokrenuti negativan učinak pandemije i izolacije te izgubiti višak kilograma
Ovaj potez Japana važan je i zato što daje dodatni zamah međunarodnim naporima na ispunjavanju ciljeva Pariškog klimatskog sporazuma iz 2015. godine
Ideja o tome da se krvnim stanicama grupe A uklone ugljikohidrati na površini koji izazivaju imunosnu reakciju u dodiru s drugom krvi nije nova, no zasad nemamo rješenja za to, kaže dr. Irena Jukić
Iskoristi svoj Oranž