Povremeno hodanje u visokim petama jača listove, no stopala prije nošenja morate razgibati. Napravite vježbu abecede. Palcem ocrtavajte slova po tlu pa tako očvrsnite svoje gležnjeve...
Liječnica kineske medicine Angela Tian Zhu ističe kako se propuh ili jak vjetar i u drevnoj kineskoj medicini smatra uzrokom brojnih zdravstvenih problema - evo što vas može snaći na propuhu
Iako nema mnogo velikih studija posebno o prehrani i artritisu, istraživanja su pokazala da određene vrste hrane s vremenom mogu izazvati kroničnu upalu u tijelu
Mediteranska prehrana, s dosta maslinovog ulja, ribe, cjelovitih žitarica i mahunarki, voća i povrća te orašastih plodova osnova je zdrave prehrane, a pojedine namirnice posebno su korisne
Osteoartritis je kronična degenerativna bolest zglobova koja pogađa gotovo svaku drugu osobu stariju od 55 godina. Oboljeli često trpe i toleriraju bol, premda nema potrebe jer postoje način koji olakšavaju i ublažavaju simptome
Ako osjećate bolove pri hodanju, a tijelo i zglobovi su vam ukočeni nakon noćnog sna, moguće je da vas muči neki oblik artritisa
Lijepi dani mame nas na šetnju, rekreaciju i kretanje, ali aktiviraju i neke probleme koji nas u tome mogu spriječiti.
Ova praksa, za koju ste sigurno čuli da nije dobra za vaše zdravlje i zglobove, zapravo olakšava ljudima pokretljivost ruke, a nikada nije dokazano da je doista štetna
Osjećate bolove, zakočenost i škripanje u zglobovima? Ako mislite da su vas dostigle godine i da tako jednostavno mora biti, niste potpuno u pravu.
Iako su otečeni zglobovi na nogama ponekad posve bezopasni i rezultat su predugog i prenapornog dana, istovremeno mogu signalizirati ozbiljno medicinsko stanje ili čak ozljedu
Nobelovac Donald Unger odlučio je provjeriti uzrokuje li pucketanje stvarno artritis pa je pucketao zglobove jedne ruke dok drugu nije dirao, a otkrio je da su bili rezultati isti - niti jedna ruka nije imala artritis
Mnogi vjeruju da istezanje prije trčanja smanjuje rizike ozljeda i poboljšava izvedbu aktivnosti, no za to nema dokaza, kažu znanstvenici koji umjesto toga savjetuju aktivno i postupno zagrijavanje.
Marija iz Velike Gorice s osteoartritisom se bori od mladosti. To je ozbiljna i progresivna bolest koja se u ranim fazama može 'držati' pod kontrolom pravilnom prehranom i čestim vježbanjem
Jabučni ocat ima alkalizirajući učinak koji može razbiti toksine i riješiti se mineralnih nakupina u zglobovima, dok će oblog limuna i sezamova ulja otopiti kristale mokraćne kiseline
Ella je rođena sa zakočenim zglobovima. Iako su liječnici mislili da nikada neće moći hodati ni pisati, prohodala je s dvije godine, te ide u redovnu školu i sama piše testove...
Nekretanje izaziva ukočenost zglobova pa će za njihovo podmazivanje biti dovoljne i vježbe razgibavanja, a preporučuju se i vježbe snage, bilo u teretani ili doma
Naši liječnici koriste terapiju plazmom bogatom trombocitima ACP/PRP-a iz nekoliko razloga, za lječenja tkiva i zglobova
Matične stanice iz našeg tijela imaju sposobnost transformirati se u bilo koji tip stanice. Ima ih u koštanoj srži te u masnom tkivu, a mogu pomoći u ključnim situacijama
Dobro je jesti svježe voće i povrće, a izbaciti hranu bogatu purinima kao što su mesne prerađevine. Što je još poželjno jesti, a što izbjegavati kad imate giht otkriva nutricionistica Sandra Marić Bulat
Otkrivamo do kakvih sve problema u zglobovima prstiju dolazi i ima li pomoći jednom kada su uništeni. Također, saznat ćete zašto vam zglobovi u prstima pucketaju
Iskoristi svoj Oranž