Obavijesti

Video

Komentari 13

Diana vježba bicepse: Umjesto utega diže deterdžent za rublje

Fitness influencerica Diana Morić (30) poznata je po orginalnim snimkama vježbanja. Umjesto utega ili bučica, poznata trenerica iskoristila je dva deterdženta za pranje rublja

VIDEO

Utezi i bučice odlični su rekviziti za vježbanje kod kuće. Fitness influencerica Diana Morić (30) obožava vježbanje doma te je za rekvizit iskoristila dva deterdženta za pranje rublja. 

POGLEDAJTE VIDEO:

Diana je iznijela prljavo rublje: Sto čučnjeva s košarom za veš
Diana je iznijela prljavo rublje: Sto čučnjeva s košarom za veš

- Znam da većina vas nema vremena da se posveti sebi, ali sigurna sam da u danu možete pronaći barem pola sata za trening. S obzirom da nemam druge rekvizite, posužila sam se praškom za rublje, kaže Diana. 

Diana Morić čisti stan i trenira: Pet vježbi s metlom za ruke
Diana Morić čisti stan i trenira: Pet vježbi s metlom za ruke

Vježbe za ruke jačaju bicepse, tricepse, ali i gornji dio leđa. Također, riješit će vas i nakupina masnoća oko pazuha, ali i na leđima na području grudnjaka. Jednako kao što je važno imati lijepo oblikovane mišiće, još je važnije raditi vježbe pravilno i bez ozljeda. Prilikom izvođenja ovih vježbi potrebno je paziti na držanje i leđa.

Diana vježba i dok sjedi: Četiri lagane vježbe s pilates loptom
Diana vježba i dok sjedi: Četiri lagane vježbe s pilates loptom

- S ovom vježbom možete utjecati na mišićnu masu ruku. Brzi trening učinit će vaše ruke, ramena, bicepse i tricepse izduženima. Tajna formula je mala težina i veliki broj ponavljanja, kaže Morić.

 Važno je imati na umu da o kakvom god se obliku rekreacije radilo, samo sustavno vježbanje donosi rezultate. Ako vam nedostaje motivacije, inspiraciju možete pronaći na Instagramu profilu fitness influencerice. 

- Drage moje dame, strah od prenabilanosti ostavite iza sebe. Bez brige, nećete postati nevjerojatni Hulk uzmete li bučice teže od tri kilograma i vježbajte s njima, zaključila je trenerica. 

 

 

 

Igre na sreću mogu izazvati ovisnost. 18+.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.

Komentari 13
VIDEO

Juraj Šebalj: 'Obrati pozornost na pješake, upali duga svjetla i u naseljenom mjestu...'
TKO JE KRIV?

Juraj Šebalj: 'Obrati pozornost na pješake, upali duga svjetla i u naseljenom mjestu...'

U novoj epizodi smo se bavili romobilima i pješacima, a Šebalj nam je dao i jedan bitan savjet kako se ponašati u slučaju prometne nesreće koji će nam svima pomoći...

'Pio sam litru votke na noć, a evo kako sam se ostavio pića'
ISPOVIJEST BIVŠEG ALKOHOLIČARA

'Pio sam litru votke na noć, a evo kako sam se ostavio pića'

Uništio sam veze, postao ogorčeniji i bjesniji, nije me bilo briga što ljudi misle o meni. Došlo je do točke u kojoj sam jako puno vremena počeo provoditi sam u pijanom stanju, prisjetio se ovaj Britanac
Euro 2024., raspored i satnica svih utakmica: Poznati su svi sudionici, kako kupiti ulaznice?
VODIČ ZA PRVENSTVO

Euro 2024., raspored i satnica svih utakmica: Poznati su svi sudionici, kako kupiti ulaznice?

Cijene ulaznica se kreću od 30 eura za najjeftinija mjesta do 1000 eura za najskuplje. Za sve utakmice u skupini hrvatski su navijači dobili po 10.000 ulaznica