Normalno je da nam dnevno ispadne i do 100 vlasi kose. No, kada kosa počne ispadati u pramenovima i preučestalo to može biti simptom zdravstvenih poteškoća. Poput problema sa štitnjačom, hormonima...
VIDEO
Mučite se s ispadanjem kose? Ovim savjetima to spriječite!
Kosa najviše opada u proljeće i jesen jer se u tim razdobljima prirodno obnavlja. Odnosno tada ispadaju dlake kojima je istekao “vijek trajanja” i na istome mjestu počinje rasti nova vlas.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:17
Proteini su glavni građevni materijali kose, zato je bitno jesti ih dovoljno za zdravu kosu. Namirnice koje sadrže najviše proteina su: meso, riba, mlijeko, jaja, grah, leća, soja...
Također, treba unositi i dovoljno hrane bogate magnezijem, cinkom, željezom, omega 3 mastima... To su primjerice: lisnato povrće, cjelovite žitarice i orašasti plodovi.
Žene bi posebno trebale smanjiti često uređivanje kose raznim preparatima, ali i vezanje kose u visoki rep. To dovodi do češćeg ispadanja kose.
Muškarci prirodno više ćelave, zbog hormona testosterona. Ali, često uzrok gubitka kose može biti i genetski ili zbog neravnomjerne prehrane.
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
