Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Trikovi za bolji san: Izbacite mobitele i televizor iz spavaće

None Foto:

Jeste li i vi jedni od onih koji se ne mogu odvojiti od svojih uređaja s plavim ekranom prije spavanja? Oni mogu biti uzrok vašem lošem spavanju. Evo par trikova za ljepši san!

Osim što je važno odmoriti oči od napornog svjetla svih ekrana, od mobitela, televizora, laptopa i tableta, i to barem sat vremena prije nego što planirate zaspati, pazite i što jedete. Mnogi pogrešno misle da će im alkohol pomoći da bolje spavaju, no upravo je suprotno. Pogotovo ako popijete čašicu više - spavat ćete manje i lošije.

POGLEDAJTE SPECIJAL:

Klonite se i začinjene i masne hrane, kao i brze hrane koja će vas držati budnima. 

Komentari (6)
  • Sve istina :)))

    8. 2. 2017,   12:15
  • Za dobar san sex je najbolji prije spavanja.

    8. 2. 2017,   11:24
  • Izbacite ženu...ako hrče :))

    8. 2. 2017,   12:26