Knjiga 'Zašto spavamo?' od neuroznanstvenika Matthewa Walkera natjerala je Gatesa da ponovno razmisli o svojoj rutini spavanja i da mu cilj bude spavati barem osam sati
PROBAJTE I VI
Bill Gates: Zbog ove knjige sad spavam najmanje 7 sati noću
Bill Gatesu obično ne treba puno da bi pročitao knjigu. Naime, Microsoftov suosnivač poznat je kao veliki knjigoljubac koji voli čitati sve, od knjiga o pravednom kapitalizmu do izmišljenih priča o tuzi i 'Svakoj riječi', koju je napisao David Foster Wallace. Gates obično pročita jednu knjigu tjedno.
POGLEDAJTE VIDEO:
Pokretanje videa...
01:55
Međutim, kada je krenuo čitati knjigu 'Zašto spavamo?' od stručnjaka za san, Matthewa Walkera iz 2017. godine, rekao je da mu je ipak trebalo malo duže od tjedan dana. Knjiga ima 350 stranica, a razlog zbog kojeg mu je trebalo dulje vremena da je pročita je vrlo jednostavan.
- Slijedio sam Walkerov savjet da odložim knjigu uvijek malo ranije nego što sam navikao da bih mogao bolje spavati - rekao je Gates.
Kada je Microsoft tek počeo s radom, Gates nije spavao noćima jer je bio opsjednut kofeinom i adrenalinom. Mislio je da je spavanje samo za lijene ljude.
Walkerova knjiga natjerala je Gatesa da ponovno razmisli o svojoj rutini spavanja i da mu cilj bude barem približno osam sati sna.
Walker je inače neuroznanstvenik koji je proveo više od dva desetljeća proučavajući kako san utječe na zdravlje i bolesti, a njegova otkrića su očito uspješno promijenila Gatesove rutine.
Neuroznanstvenik je između ostalog savjete za spavanje dijelio i NBA-u, NFL-u, Googleu i Pixaru. Njegova knjiga ujedno je i pregled istraživanja o važnosti sna, kao i upute za bolje spavanje.
Savjet koji često možete čuti među ljudima, a glasi: 'Spavat ćeš kad umreš', za Walkera je zaista nerazuman i neprihvatljiv.
Danas Walker sebe naziva 'diplomatom za san' i kaže kako prakticira ono o čemu piše. Pridržava se vlastitog strogog rasporeda od osam sati, bez prekida od telefona, ekrana ili drugih aktivnosti. Kaže da mu režim pomaže da ostane oštriji, zdraviji i ljubazniji.
No, ova knjiga ipak ima i znanstvene kritike, kojih je Gates svjestan u svojoj recenziji koju je napisao o Walkerovoj knjizi.
- Ne moram nužno ulaziti u sva Walkerova izvješća, kao što je, primjerice, čvrsta povezanost između nedovoljnog sna i razvoja Alzheimerove bolesti - rekao je Gates i dodao da autor knjige ponekad, u nastojanju da nas upozori na štetnost slabog spavanja, izjavljuje neke činjenice koje znanost još nije dokazala, piše Insider.
POGLEDAJTE NOVU EPIZODU VIDEO SERIJALA 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:
Pokretanje videa...
21:06
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
