Prema terapeutkinji Katie Ziskind, pjevanje u vožnji oslobađa i oksitocin, kemikaliju koja zovemo i 'hormon ljubavi', a koji se često izlučuje kad smo u početnoj fazi romantične veze
SMANJUJE STRES
Psiholozi objasnili zašto tako uživamo u pjevanju dok vozimo
Vjerojatno ste nekad, nakon dugog i napornog radnog dana, doživjeli euforiju kad ste u autu na putu doma pustili najdražu pjesmu, no malo kome bi palo na pamet da je slušanje glazbe u vožnji čak i dobro za zdravlje.
Naime, glazba na organizam između ostalog utječe i tako povisi razinu antitijela koja nam jačaju imunitet i brane tijelo od raznih napada, a prema riječima psihoterapeutkinje iz Chicaga Kelley Kitley, pjevanje u vožnji ima pozitivan utjecaj i na naše mentalno zdravlje, što je i sama iskusila:
- Prije mi je svakodnevni ritual bio da si, kad dođem doma s posla, natočim čašu vina i uz nju malo odmorim - priča Kitley koja je, kaže, prestala piti alkohol, pa je taj ritual morala s nečim zamijeniti - a kako voli glazbu odlučila je da će svaki dan na povratku doma u autu pjevati uz drage joj hitove.
Od tad su joj, priča, vožnje doma s posla ugodnije, a vožnje s obitelji pretvorile su se u opuštajući umjesto stresni doživljaj. Ona zato tvrdi kako pjevanje može biti dobra alternativa za one koji su 'previše nemirni' za meditaciju i tome slične načine reguliranja stresa.
S njom se slaže i psihijatrijska savjetnica koja je pokrenula 'Tech Talk' terapiju Connie Omari, koja također svojim pacijentima preporučuje pjevanje za vrijeme vožnje, jer su i pjevanje i samo slušanje glazbe 'oblici meditacije koji pomažu umiriti um'.
- Glazba vozačima dopušta da negativne misli zamijene s pozitivnijima, i to najviše zahvaljujući ritmovima koji na organizam djeluju smirujuće.
Budući da sama vožnja tijekom dužeg vremenskog razdoblja može imati negativne učinke (neka istraživanja kažu i da povećava rizik od depresije), Omari napominje da redovito pjevanje u vožnji može te probleme ublažiti.
- Većini ljudi je vožnja rutina, ali kad joj dodate glazbu, tijelo će početi proizvoditi hormone koji vam daju osjećaj kakav imate dok grlite voljenu osobu - kaže Omari.
Prema obiteljskoj terapeutkinji Katie Ziskind, glazba oslobađa i oksitocin, kemikaliju koja zovemo i 'hormon ljubavi', a koji se često izlučuje u početnoj fazi romantične veze. Oksitocin inače potiče i povjerenje, osjećaj stabilnosti, pa čak i opuštenost.
- Studije su pokazale da već i samo razmišljanje o omiljenim pjesmama oslobađa i serotonin, još jedan hormon zbog kojeg se dobro osjećamo i koji smanjuje anksioznost - rekla je Ziskind za Huffpost.
A prema dr. Kristen Fuller iz Centra za kliničko mentalno zdravlje u Kaliforniji, glazba potiče i dopamin, neurotransmiter koji je itekako potreban u stresnim situacijama koje se često događaju u vožnji, a koje nam stvaraju drugi, 'bezobrazni' vozači i višesatne kolone.
- Dopamin pojačava i motivaciju - kaže Fuller, pa će smanjiti i nervozu u vožnji, što potencijalno smanjuje šansu prometnih nesreća.
POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA S IVANOM ŠARIĆEM:
Pokretanje videa...
08:55
Sve što je bitno, na dohvat ruke
Skini aplikaciju za najbolje iskustvo portala. Čitaj, komentiraj i budi uvijek u toku s najnovijim vijestima.
Odaberi temu koju želiš pratiti
Primaj sve nove vijesti o temi i budi u tijeku
