Najnovije vijesti iz Hrvatske i Svijeta na 24sata

Saznajte živite li pod stalnim pritiskom: Trebate li liječniku?

SIGNALI ZA ALARM Čim se jave češće glavobolje i bol u ramenima, vrijeme je da pronađete ispušni ventil. Ako na poslu osjetite pad koncentracije, uzmite pauzu

Rezultati testa mogu biti poticaj da počnete raditi na prevenciji i smanjenju stresa, a ako upućuju na značajnu izloženost napetosti, razmislite o savjetovanju s liječnikom.

POGLEDAJTE VIDEO:

PRAVILA: odgovorite na 25 pitanja u nastavku tako da za svaki odgovor napišete broj koji odgovara.

- 0 bodova treba pripisati za svaki odgovor ‘nikad’

- 1 bod za svaki odgovor ‘rijetko’

- 2 boda za ‘ponekad’

- 3 boda za ‘često’

- 4 boda za ‘stalno’.

STVORENI ZA DUGE VEZE Oni su savršen tim: Ovih šest parova Zodijaka najduže traje

TEST:

1. Osjećam se umorno.

2. Jako mi je teško opustiti se.

3. Teško donosim odluke.

4. Srce mi zna lupati i javlja se ubrzano disanje.

5. Imam problema s jasnim razmišljanjem.

6. Jedem previše ili premalo.

7. Imam česte glavobolje.

Teen suffering head ache at home | Autor: 123RF Foto: 123RF

8. Emocionalno se osjećam loše.

9. Razmišljam o svojim problemima iz sata u sat svaki dan.

10. Imam problema sa spavanjem (ne mogu zaspati, često se budim noću, imam noćne more i slično).

11. Često se osjećam beznadno.

12. Ponašam se rizično, odnosno ugrožavam svoje zdravlje.

13. Imam bolove u leđima i vratu ili druge kronične bolove povezane s napetošću.

14. Kavu i cigarete (kofein ili nikotin) koristim više nego inače.

15. Osjećam se pretrpano obavezama i totalno bespomoćno.

16. Imam nervozne navike (npr. grickanje noktiju, škripanje zubima, stiskanje vilice itd.).

17. Zaboravljam sitnice (npr. gdje sam stavio/la ključeve, imena ljudi, detalje o kojima smo razgovarali i dogovorili na poslovnom sastanku).

18. Imam problema sa želucem i probavom (npr. mučninu, povraćanje, proljev, zatvor, plinove).

19. Razdražljiv/a sam i lako se nerviram.

Foto: Dreamstime

20. Često mijenjam raspoloženja i osjećam se pretjerano osjetljivo.

21. Teško se koncentriram.

22. Imam problema s osjećajem da život uopće nema smisla.

23. Povlačim se u samoću te se osjećam udaljeno i odsječeno od drugih ljudi.

24. Koristim alkohol i/ili druge droge kako bih se pokušao nositi s problemima.

25. Moj radni učinak se smanjio i imam problema s dovršenjem zadataka koje sam inače obavljao/la.

NIJE ZA ŽENE SLABOG SRCA Vatrogasci se skinuli za dobre svrhe: Jeste li vidjeli koalu?

ZBROJITE BODOVE:

0 - 25: Bodovi u ovom rasponu upućuju na to da je vrlo mala šansa da ste pod stresom.

26 - 50: Ovaj raspon bodova sugerira da biste mogli biti pod niskim do umjerenim stresom.

51 - 75: Bodovi u ovom rasponu upućuju na to da možda prolazite kroz umjereni do visoki stupanj stresa.

76 - 100: Rezultat u ovom rasponu sugerira da moguće doživljavate vrlo visoki stupanj stresa.

POGLEDAJTE VIDEO SERIJAL 'ZENZACIJA' S IVANOM ŠARIĆEM:

ŠOKANTAN KRAJ? Meghan i Harry proživljavaju najteže dane u kraljevskoj obitelji 

Komentari (6)
  • ne valja biti negativan

    11. 10. 2019,   18:34
  • Udaljiš se od ljudi koji ti kvare rasploženje . Udalji se od svađa koje nikada neće biti rešene . Prestani udovoljavati ljudima koji to nikada neće ceniti . Što se dalje udaljavaš od stvari koje ti truju dušu bićeš zdraviji .

    11. 10. 2019,   07:16